2014年07月14日

水泳は生涯スボーツ

歯科衛生士のKです。

私は学生時代水泳部だった事もあり、現在でも時間がある時は気分転換と健康維持のためにプールでひと泳ぎしています。
泳いでいる時は無心になり、体も心もリラックスしてとても良いストレス解消法になっています。

昨日は毎年恒例の区民水泳大会に出場してきました。

結果は金メダル

練習不足でタイムはあまり満足いくものではなかったのですが、毎年一回の水泳イベントは参加するだけでも楽しいものです。 

水泳は体に負荷が少なく、年齢に関係なく続けやすいスボーツです。
私は普段肩こりが酷く、腕を回すと肩が痛む程だったのですが、この大会のために何日か続けて泳ぐことですっかり肩こりが解消しました!

これからもずっと楽しく続けて行きたいと思います。


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posted by odc at 17:18| Comment(0) | TrackBack(0) | アンチエイジング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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